Đau răng nên ăn gì? Không nên ăn gì? Đau răng là tình trạng không hiếm gặp, nhất là với những người mắc bệnh răng miệng. Quả thật không sai khi nói “Thứ nhất đau mắt, thứ nhì đau răng” vì khi bị đau răng, chỉ một cử động nhỏ cũng khiến bạn đau âm ỉ cả ngày. Để giúp bạn vượt qua cơn đau răng, Nhật ký niềng răng sẽ gợi ý cho bạn: Đau răng nên ăn gì và không nên ăn gì trong bài viết hôm nay.
Đau răng nên ăn gì?
Đau răng được coi là ác mộng với người gặp phải, cảm giác khi đau răng thật khó để diễn tả trọn vẹn. Nếu đang bị cơn đau răng “hành”, bạn hãy tham khảo một số thực phẩm có lợi được gợi ý trong bài viết hôm nay.
1. Vì sao bạn bị đau răng?
Trước khi trả lời câu hỏi: Đau răng nên ăn gì? Hãy cùng Nhật ký niềng răng “chỉ mặt” những nguyên nhân chủ yếu gây đau răng nhé!
Có khá nhiều lý do khiến bạn đau răng, nó có thể là viêm nhiễm, nhiễm trùng, răng mọc lệch hoặc bị chèn ép, tuy nhiên nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau răng là do men răng bị tổn thương, khiến vi khuẩn tấn công vào bên trong hốc răng, tủy răng.
Tủy răng là khu vực chứa nhiều dây thần kinh cảm giác và mạch máu nuôi dưỡng răng, khi bị vi khuẩn tấn công, sợi thần kinh trong tủy răng bị tổn thương, kích thích cảm giác đau nhức trong bạn.
Việc sử dụng thức ăn quá cứng khi đau răng vô tình tạo thêm áp lực cho tủy răng, từ đó cảm giác đau nhức răng trở nên dai dẳng, khiến người bệnh trải qua các cơn đau “thấu trời xanh”, vậy đau răng nên ăn gì? Không nên ăn gì?
2. Đau răng nên ăn gì để bớt đau?
Những cơn đau răng không đơn thuần là cảm giác đau mà còn đi kèm với cảm giác ê buốt âm ỉ, điều này khiến người bệnh khó có thể tập trung vào công việc. Vậy đau răng nên ăn gì để bớt đau? Hãy tham khảo 4 gợi ý sau nếu bạn chưa biết câu trả lời nhé!
-
Sữa và chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa đều có kết cấu mềm nên rất dễ tan trong miệng, không cần sử dụng nhiều lực để nhai nên hoàn toàn phù hợp cho người bị đau răng.
Bên cạnh đó, sữa còn là nguồn thực phẩm giàu canxi, vitamin D và photphat, những dưỡng chất có tác dụng tái tạo, củng cố men răng.
Hai loại protein trong sữa là casein và lactoferrin còn có tác dụng lấp đầy các lỗ hổng trên men răng, ngăn vi khuẩn tấn công và làm hại men răng.
-
Súp loãng
Đau răng nên ăn gì? Câu trả lời không thể bỏ qua chính là súp loãng. Đây là dạng thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa, các món súp nóng còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt thích hợp trong trường hợp đau răng kèm theo sốt.
Việc ăn súp loãng khi đau răng vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vừa bù nước cho cơ thể, giúp tăng cường thể lực để đánh bại vi khuẩn.
Lời khuyên khi nấu súp: Nên kết hợp một số loại rau như: Lá bạc hà, rau chân vịt (rau Bina), hành tây, cà rốt để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
-
Cá béo
Đau răng nên ăn gì ngoài súp và các chế phẩm từ sữa? Câu trả lời cho bạn chính là cá béo. Việc tiêu thụ các loại cá béo như: Cá hồi, cá ngừ vừa bổ sung chất dinh dưỡng mà lại dễ nhai, không ảnh hưởng quá nhiều đến chiếc răng bị đau.
Bên cạnh đó, hàm lượng axit béo omega-3 sẵn có trong cá còn có khả năng giảm đau, kháng viêm, rất tốt cho những bệnh nhân đang đau răng.
-
Mãng cầu
Nếu không biết đau răng nên ăn gì, bạn hãy thêm vào danh sách một vài quả mãng cầu nhé. Với thịt mềm và không quá ngọt thì mãng cầu rất xứng đáng có mặt trong danh sách những món ăn cho người đau răng.
Việc ăn mãng cầu thường xuyên còn bổ sung canxi và photpho, hai nhóm chất có lợi cho răng miệng.
Đau răng không nên ăn gì?
Ngược lại với những loại thực phẩm được gợi ý cho người đau răng, dưới đây là danh sách các món không nên ăn khi đau răng:
- Thức ăn cứng, dai: Các loại hạt, xương, sụn, thịt gà,…
- Thức ăn nhiều acid và đường: Cam, quýt, cà chua, nước ngọt, cà phê, kẹo, bánh,…
- Thức ăn quá nóng hoặc lạnh: Mì cay, kem cây, nước đá và những thực phẩm có nhiệt độ quá cao hoặc thấp
Cách giảm đau răng hiệu quả nhất hiện nay
Trên đây là gợi ý cho câu hỏi: Đau răng nên ăn gì và không nên ăn gì? Những thực phẩm được khuyên dùng có thể không làm giảm cảm giác đau nhức triệt để nhưng phần nào giúp bạn vượt qua cơn đau dễ dàng hơn.
Trong bất kỳ trường hợp đau răng nào, cách giảm đau răng hiệu quả nhất vẫn là tìm ra nguyên nhân và xử lý triệt để. Nếu tình trạng đau răng kéo dài quá 2 ngày, hãy tìm đến nha khoa để thăm khám và tìm ra nguyên nhân để chữa trị kịp thời.
Việc cố gắng chịu đựng cơn đau sẽ khiến tình trạng hư tổn thêm nặng nề, tốn thêm chi phí chữa trị, do đó hãy sắp xếp thời gian ghé đến nha khoa trong thời gian sớm nhất nhé!
Đau răng là cảm giác không ai mong muốn gặp phải, nó đem đến nhiều phiền toái hơn chúng ta tưởng. Trong mọi trường hợp, hãy bảo vệ răng miệng thật tốt để không bị đau răng nhé!
